sporty walki

Dzieki za odpowiedz... Glownie trenowalem sztuki walki, caly czas mi towarzyszyly roznego rodzaju sporty. co to w ogole za odpowiedz " Nie kwalifikujesz sie pod doping"? Nie chce tu tak pisac, ale wiele ludzi jest w szoku, uwazam teraz swoja sylwetke za bardzo dobra, ewentualnie moge wrzucic zdjecie. Szkoda, ze nie uzyskalem odpowiedzi na pytanie.?

Wiek : 16 Waga : 52 Wzrost : 176 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa 76 Obwód klaty: 80 Obwód uda: 46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporty walki 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] podorzucaj wszedzie węgli, a jezeli decydujesz sie na LC to wiecej tluszczy pamietaj, ze posilki okolotreningowe musza sie skladac z konkretnej dawki węgli i białka, szczegolnie, ze trenujesz sporty walki potrzebujesz cukrów staraj sie wiecej mięcha wcinać, mniej jajek(2 posilek) i nabiału Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-07-26 19:42:07

zalezy od tego co i jak cwiczysz. w twoim wieku bardzo dobrym rozwiazaniem sa sporty zespolowe lub sporty walki pod okiem wykwalifikowanego trenera

Kup sobie hantle i zacznij ćwiczyć w domu i chodź na te sporty walki.

wg mnie jest naprawde ok,osiagnalem w sumie to czego chcialem a teraz chcialbym zwiekszyc wage,poniewaz na co dzien trenuje sporty walki a silownie robie tylko ze wzgledu na wakacje i brak mozliwosci treningow na sekcji.troche mnie martwi ze obnizylem tak pulap kalorii ,bo ciezko mi bedzie wrocic do mojej "naturalnej" wagi 77kg

[...] Poza tym chciałbym coś dodać jakąś aktywność fizyczną (waga spada, widać że jest lepiej z wyglądu, ale to nie to co bym chciał jeszcze), myślałem jakiś kompleks hantlowy pod sporty walki dodać 2x w tygodniu, do tego rowerem jeżdżę codziennie po 35/50km czasem po lesie na podjazdy itd. W 3tyg spadło 3kg. Więc tak które pompki lepsze? Może bez [...]

Zapomniales napisac, że kochasz sporty walki no i o tym, że pragniesz pokoju na świecie ;) Kto sledzi postepy Bonusa na fb ? xd

[...] go porzucać i ponosić oczywiście w stylu CF prócz tego możesz poćwiczyć ciężką piłką lekarską która w połączeniu z siłownią dodaje niezłej dynamiki . Lub w dni bez siłowni opanować rwanie i wymachy ciężkim odważnikiem .Wariantów jest wiele ogranicza je tylko nasza wyobraźnia.Dobrym połączeniem są również gry zespołowe np.rugby ,sporty walki itp.

Witam ! zwracam się do was o poradę suplementacji i rozłożenia treningów. Otóz, chciałbym złapać trochę masy - czystej masy, jednak trudno jest mi połączyć 4 treningi SW w tygodniu z siłownią. Dietę jako taką mam, a na chwile obecną mój plan treningowy i suplementacja wygląda tak : Poniedziałek: 17:30 boks - trening nie jest zbyt ciężki i trwa [...]

Myślę że już lepszym rozwiązaniem były trening góry w piątek i nóg w sobotę, lub odwrotnie. Szkoda, że masz piątek wolny od treningów, a nie np. wtorek, bo wtedy mógłbyś zrobić fbw 2 razy w tygodniu. Poza tym dobra dieta i mocne rozciąganie po każdym treningu, bo chyba Twoim celem jest masa, ale pod sporty walki, że tak powiem ;)

Pon-Czw - sporty walki Pt - ndz wolne Może by tak fbw 2x tydzien wprowadzic ? Bo obecny schemat wydaje się niezbyt dobry Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2014-08-01 13:58:31

Witam,Planuje kupic odzywke typowo pod sporty walki ale nie wiem co wybrac.Stosowal ktos odzywke firmy fitmax OCTAGON ? czy warto zainwestowac w IHS HIGH KICK ,a moze calkiem cos innego ? jakis mix skladnikow ? czekam na opinie doswiadczonych kolegow i pozdrawiam :))

Jest takie powiedzenie "chłop jak żaba, ale nigdy nie baba". Ono dosyć dobrze obrazuje szanse w ewentualnym pojedynku mężczyzny z kobietą. Musiałabyś trenować kontaktowe sporty walki (boks, KB, MT) przez wiele lat, odbyć dziesiątki, czy setki sparingów, by móc myśleć o zwycięstwie nad mężczyzną na ulicy. Szczególnie, kiedy nie mamy do czynienia [...]

przy 20% bf spokojnie można jeszcze zrzucać bez spalaczy, tym bardziej w wieku 16 lat :-) odpowiednia dieta i będzie lecieć, tym bardziej ze trenujesz sporty walki PS. BCAA wrzuciłbym lepiej przed treningiem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-08 18:37:55

[...] ale sądze że jest lipton to co chciabym osiągnąć to zejście z wagi a raczej bardziej z tłuszczu i potem powolne zaczynanie masy bez zbędnego zalewania. Ogólnikowo trenuje sporty walki + do tego trenuje na siłowni. Proszę o rady co zmienić jak zmienić jaki posiłek wyrzucić co za niego wstawić nie jestem jakimś dietetykiem i ułożenie wgl [...]

[...] miesiąca warto jest zrobic sobie 4 tygodnie 2 razy trening siłowy typowy pod wysiłek aerobowy jaki masz podczas walki być morze jestes napakowany i kiedys trenowałeś jakieś sporty siłowe to praca na siłowni odpada, chodzi mi tu o stacje 30 sekund pracy 15-20 odpoczynku wszytskich partii ciała dobra dieta do drugi warunek bez których nie ma [...]

[...] jak i również forma nie ta sama, przez niezdrowy tryb życia. Teraz za bardzo nie mam czasu, jakoś poważniej zamierzam zacząć od połowy września (myślałem o siłowni + sporty walki). Przez ten czas chciałbym przygotować swój organizm. Tutaj pojawiają się następujące pytania: 1. Zakładam, że jestem endomorfem tak? 2. Chciałbym zrzucić [...]

[...] się powiedzenie jak robisz wszystko to tak naprawdę nie robisz nic a spocić się można wycierając i sprzątając duży dom odpowiednio długo i intensywnie . Co do kettli jeśli ktoś nastawia się na robienie siły i wydolności pod sporty walki to tak jeśli do zrobienia sylwetki.Ha ,ha życzę powodzenia i dużo zdrowia.;-D (piszę to jako miłośnik odważnika

[...] żaden pomijając jakieś ewelementy genetyczne tacy też się zdarzają. Nie chcę robić z siebie asa przestworzy bo jestem raczej przeciętniak ale prawie od zawsze trenuję sporty walki a od 2000 roku krav Mage tutaj w Katowicach. I powiem ci że przy wzroście 177 i wadze 90 kg radzę sobie na treningach o wiele lepiej niż moi koledzy chuderlaczki [...]